LYS öncesi altın kural

Psikiyatrist Uzman Dr. Nehir Kürklü, LYS’nin yaklaşmasıyla birlikte öğrencilerde performans kaygısının arttığını dile getirerek sınavda başarılı olmanın yolunun ise kaygıyı yönetebilmekten geçtiğini vurguladı.

Güncel 8 Haziran 2017 17:05
LYS öncesi altın kural
-A +A

Psikiyatrist Uzman Dr. Nehir Kürklü, LYS’nin yaklaşmasıyla birlikte öğrencilerde performans kaygısının arttığını dile getirerek sınavda başarılı olmanın yolunun ise kaygıyı yönetebilmekten geçtiğini vurguladı.
Memorial Antalya Hastanesi Psikiyatri Bölümünden Uzm. Dr. Nehir Kürklü, ilk oturumu 10 Haziran tarihinde yapılacak olan Lisans Yerleştirme Sınavına (LYS) girecek öğrenciler ve aileleri için tavsiyelerde bulundu.

TAVSİYELER

Psikiyatrist Kürklü, öğrencilerin rahat bir sınav geçirmesi için şu tavsiyelerde bulundu:
"Sınavdan 1 gün önce siyah çay, yeşil çay, kahve ve kola gibi kafeinli içecekler tüketmeyin. Adaçayı, ıhlamur gibi bitki çayları veya taze sıkılmış meyve sularını tercih edin. Uyku düzenini değiştirecek her türlü aktiviteden uzak durun. Sınavdan 1 gün önce, özellikle akşam yemeğinde hafif beslenin. Sınavdan önceki gün hazırlıklarınızı bir gün önceden tamamlayın. Sınav esnasında mide ve sindirim problemleri yaşamamak için, gaz yapıcı ve daha önce hiç tüketilmemiş, vücudun alışık olmadığı besinler tüketmeyin. Sınav esnasında fazla su tüketimine ve tuvalet ihtiyacının artmasına neden olabilecek fazla yağlı ve tuzlu besinler tüketmeyin. Kan şekerinin hızla yükselmesine sonra da düşmesine yol açan şekerli besinler bilinenin aksine beynin ihtiyaç duyduğu şekeri karşılamaz ve sınav esnasında dikkat dağınıklığına, konsantrasyonun azalmasına neden olur." 

Kaynak : İHA

Facebook'ta paylaş butonu
Print
Yorum Yap
Yorumunuz
1000

Henüz yorum yapılmadı,
İlk Yorum yapan siz olun...

Facebook Yorumları
Dikkat Çekenler
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
Alıntı Yazarlar
Anket

Sayfalar
Duyurular
Linkler
Arşiv
Günlük Gazeteler
Oku
Ziyaretçi Defteri
Hava Durumu
Hava Durumu
Yükleniyor...