Su iç sağlıklı kal

Memorial Antalya Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü'nden Uz. Dr. Tülay Kadıoğlu, sağlıklı bir insan vücudunun ağırlığının erkeklerde yüzde 60, kadınlarda ise yüzde 50'sinin sudan oluştuğunu belirterek, suyun yüzde 2 oranında azalmasının yorgunluk, dikkat eksikliği, hafızayla ilgili sorunlara neden olduğunu söyledi.

Sağlık 20 Mart 2018 14:01
Su iç sağlıklı kal
-A +A

Memorial Antalya Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü'nden Uz. Dr. Tülay Kadıoğlu, sağlıklı bir insan vücudunun ağırlığının erkeklerde yüzde 60, kadınlarda ise yüzde 50'sinin sudan oluştuğunu belirterek, suyun yüzde 2 oranında azalmasının yorgunluk, dikkat eksikliği, hafızayla ilgili sorunlara neden olduğunu söyledi.

Su tüketimi; böbrekler, kalp ve karaciğer başta olmak üzere bütün organlar için hayati önem taşıyor. Vücuda yeterli miktarda su alınmaması pek çok önemli sağlık sorununun yanında yorgunluk, dikkat güçlüğü ve hafıza bozuklukları gibi durumlara yol açıyor. Memorial Antalya Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü'nden Uz. Dr. Tülay Kadıoğlu, '22 Mart Dünya Su Günü' dolayısıyla yaptığı açıklamada, düzenli su tüketiminin önemine ve suyun sağlık üzerindeki etkilerine işaret etti. Sağlıklı bir insan vücudunun ağırlığının erkeklerde yüzde 60, kadınlarda ise yüzde 50’sinin sudan oluştuğunu belirten Dr. Kadıoğlu, bu oranın yeni doğan bebekler için yüzde 70 seviyelerine kadar çıktığını ifade etti.

YORGUNLUĞUN TEMEL NEDENİ SU KAYBI
Beynin yüzde 95’i ve akciğerlerin de yüzde 90'ının su olduğunu anlatan Dr. Tülün Kadıoğlu, "Vücutta birbiri ile bağlantılı olan bütün sistemler suya ihtiyaç duyar ve yeterli su alamadığında görevlerini tam olarak yerine getiremez. Vücutta bulunan suyun yüzde 2 oranında azalması sonucu yorgunluk, dikkat eksikliği, hafızayla ilgili sorunlar ortaya çıkar. Gün boyu devam eden yorgunlukların en önemli kaynağı sıvı azalmasıdır" dedi.

BÖBREKLERİNİZİ SU İLE KORUYUN
Yeterli su tüketmemenin en önemli etkisinin su ile beslenen böbreklerde görüldüğüne vurgu yapan Dr. Kadıoğlu, "Vücutta oluşan üre, kreatin ve ürik asit gibi zararlı maddeler su ile seyreltilip böbreklerden atılır. Yeterli su miktarının olmaması idrar akımını yavaşlattığı için idrar yolu iltihapları ve böbrek taşları, ilerleyen durumlarda ise böbrek yetmezlikleri oluşabilmektedir" dedi. DHA

SU İÇMEK İÇİN SUSAMAYI BEKLEMEYİN
Dr. Kadıoğlu, gün içerisinde susamadan su içilmesinin yeterli miktarda su alınmasına yardımcı olduğunu kaydetti. İdrar renginin gün içerisinde yeterli su içilip içilmediği hakkında fikir verdiğine işaret eden Dr. Kadıoğlu, "Koyu renk ve kıvamda bir idrar vücudun suya ihtiyacı olduğunun en önemli göstergesidir. İdeal su miktarının kişinin gün içerisinde yaptığı aktivitelere, hava sıcaklığına bağlı olarak dengelenmesi önerilmektedir" diye konuştu.


Facebook'ta paylaş butonu
Print
Yorum Yap
Yorumunuz
1000

Henüz yorum yapılmadı,
İlk Yorum yapan siz olun...

Facebook Yorumları
Dikkat Çekenler
Yazarlar
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
Alıntı Yazarlar
Anket

Sayfalar
Duyurular
Linkler
Arşiv
Günlük Gazeteler
Oku
Ziyaretçi Defteri
Hava Durumu
Hava Durumu
Yükleniyor...